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日常膳食中怎样加强性功能?

来源:重庆博大男科医院★官网★编辑` 发布时间:2013-07-17 13:42

  性功能是男性的基本生理功能之一,男性拥有正常的性功能是男性身体健康的表现,也是男性大男人自信的源泉,但是现实生活中却有一些男性的性功能并不是很好,尤其是随着年龄的增长,男性的性功能会出现下滑。重庆男科专家表示随着生活的改变,有很多男性为了满足自己的欲望,就会吃一些增强男性性功能食物,这些食物可达到强精、壮阳、补肾强身等目的,一直受到男性朋友的青睐,


  重庆男科专家指出在日常膳食中怎么加强性功能:


  (1)注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明,人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育,动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用,且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。


  (2)供给适量的脂肪。近年来,随着人们的健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长期素食者会影响性激素的分泌,不利于性功能的维持。


  (3)应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。


  (4)摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,这种增强男性性功能食物具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。


  希望男性朋友可食用以上介绍的增强男性性功能食物,这样就可以帮助广大男性满足自己的欲望,也增强了自己的性功能。


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